紅豆紅薯小米粥的做法

　　冬天最喜歡喝粥了，小米含有大量B族維生素、硒、錳、鋅、碘、銅等微量元素。.具有防止泛胃、嘔吐的功效，有胃病的人群吃，非常適合。紅薯中含有多種人體需要的.營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能潤(rùn)腸排毒，紅豆健脾益胃、利尿消腫，經(jīng)常喝點(diǎn)這種養(yǎng)生粥很不錯(cuò)哦。下面小編整理了關(guān)于紅豆紅薯小米粥的做法，供大家參考！

　　食材主料

　　小米30克

　　紅豆30克

　　紅薯150克

　　輔料

　　水適量

　　步驟

　　1.準(zhǔn)備食材

　　2.小米、紅豆洗凈

　　3.放入鍋中大火煮開

　　4.撇去浮沫，改小火

　　5.把紅薯去皮切塊

　　6.放入粥中煮開后改小火

　　7.煮到濃稠酥爛即可

　　小貼士

　　紅豆事先浸泡過夜

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