倦怠將成為你人生中的重大危機(jī)
倦怠乃人生之大患，人們常嘆人生暫短，其實(shí)人生悠長，只是由于不知它的用途。
說這番話的不知是何許人也。但是我覺得這番話確屬經(jīng)典。人們常說什么人生苦短啊!也有一些悲觀論調(diào)者，又會說：漫長的人生多苦惱啊。那么人生究竟是短還是長呢?個人有個人的體會。比方說，當(dāng)你覺得失意的時候，你當(dāng)然會覺得這人生實(shí)在太長了。那么但你得意的時候呢?你又會覺得人生真的苦短了。
那么造成這種心態(tài)的原因何在呢?很簡單，那是因為你的精神倦怠了。那么怎樣才算倦怠呢?著倦怠的情緒又是怎樣形成的呢?倦怠者， 疲乏，懈怠也。
《禮記·禮器》里寫道：“ 季氏 祭，逮闇而祭。日不足，繼之以燭，雖有強(qiáng)力之容，肅敬之心，皆倦怠矣。”而在《醒世恒言·李玉英獄中訟冤》里卻說：“老嫗聽見，只做不知，毫無倦怠。”
現(xiàn)代作家葉圣陶 在《倪煥之》十四里說：“興奮以后的倦怠與熟悉以后的玩忽終于出現(xiàn)了。”
從上面的幾個例子里，我們可以大概明白這里面的含義了。人們常說：為了做好某某事情，我會永不倦�。耗敲催@里的倦字，就是疲倦、疲勞甚至厭倦的意思;怠，是放松、厭煩的意思。永不倦怠合起來就是永遠(yuǎn)不放松不感覺疲勞(地干某件事情)。
還有一種所謂的職業(yè)倦怠癥，又稱“職業(yè)枯竭癥”，它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，是上班族在工作的重壓之下 所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏。換句話說，這也是一種麻木不仁的現(xiàn)象。
職業(yè)枯竭(Job Burn-out)又稱“工作倦怠”，是指在工作重壓下的一種身心疲憊的狀態(tài)，厭倦工作的感受，是一種身心能量被工作耗盡的感覺。職業(yè)枯竭可表現(xiàn)為身體疲勞、情緒低落、創(chuàng)造力衰竭、價值感降低，工作上的消極狀態(tài)還會進(jìn)而影響整個生活狀態(tài)。
1974年美國精神分析學(xué)弗魯頓博格(Freudenberger)首次把它使用在心理健康領(lǐng)域，用來描述工作者與工作之間由于工作過程中遇到的各種矛盾沖突導(dǎo)致的身體、情緒、行為的耗竭之感。
這一個名詞的應(yīng)用與提出，立即引起社會上的廣泛關(guān)注，并且被認(rèn)為是現(xiàn)代人的職業(yè)病。中國現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入職業(yè)枯竭的高發(fā)期階段，現(xiàn)代人對工作的厭倦時間越來越短。上海一項調(diào)查顯示：在同一崗位工作滿兩年的人群中有33-3%的人出現(xiàn)了工作倦怠現(xiàn)象，有2.6%的人患上了工作枯竭癥。
根據(jù)翰德國際顧問有限公司2006年4月18日發(fā)布關(guān)于2006年第二季度的《中國翰德就業(yè)報告》顯示：“在各行業(yè)中，33%的'公司表示職業(yè)枯竭情況愈演愈烈”。目前，職業(yè)枯竭逐漸蔓延到眾多行業(yè)，而在商業(yè)社會競爭日益激烈的今天，企業(yè)員工無論身處高級管理層，還是基層都肩負(fù)著巨大的責(zé)任，承受著超常的心理壓力。商場信息瞬息萬變，工作節(jié)奏超快，壓力的超大，使得這一個群體產(chǎn)生枯竭的狀況，越來越嚴(yán)重。據(jù)中國職場焦慮調(diào)查報告：普通員工荒廢感高達(dá)64.57%，有35.54%的白領(lǐng)人士表現(xiàn)出工作產(chǎn)生厭倦情緒。
那么我倒是想請咱們的朋友們，問問自己，職業(yè)枯竭是否已經(jīng)悄悄逼近你了呢?如果你自己還沒有把握來認(rèn)定，那么我誠摯地請你們對下面的問題做出“Yes”或者是“No”的回答。這倒有點(diǎn)像那個風(fēng)行一時的《中國達(dá)人秀》評委們的口吻。那么請你做好答題的準(zhǔn)備：
1.你的情緒變化無常，并經(jīng)常感到莫名其妙的擔(dān)心。
2.你總感覺自己的精力透支，經(jīng)常有即將“坍塌”之感，失眠現(xiàn)象嚴(yán)重。
3.你的記憶力糟糕、思維遲鈍、注意力不集中。
4.脾氣暴躁，為一點(diǎn)小事動怒。
5.經(jīng)常加班，每天平均睡眠不足6小時。
6.經(jīng)常胃痛、頭痛、背痛，感覺全身乏力。
7.一想到上班心情就低落，總是盼著假期快點(diǎn)到來。
8.和同事關(guān)系緊張，想到見上司就發(fā)憷。
9.戶外活動明顯減少，對家務(wù)活也提不起精神，過分貪睡，飲食不規(guī)律。
10.自我評價降低，經(jīng)常有失敗感和無能為力感。
對于以上的題目，如果你做出“Yes”回答的問題已經(jīng)達(dá)到4個，那說明職業(yè)枯竭癥雖然沒有侵入你的生活，但已經(jīng)為期不遠(yuǎn)了;如果你做出“Yes”回答的問題已經(jīng)高達(dá)5個或者5個以上，那說明職業(yè)枯竭癥已經(jīng)侵入了你的生活。
不過我還是勸你不要驚慌失措，俗話說的好：心病需用心來醫(yī)。這一切在我看來還是一個心態(tài)的問題。只要善于隨時調(diào)整自己的心態(tài)，那么這個病也就可以迎刃而解了。
中國人才網(wǎng)小編個人心得：
很多人認(rèn)為一定要找一份有趣的、有價值的工作，而真實(shí)的情況是——沒有一份工作是完全有趣、有價值的。
夢露曾說過：“如果你無法忍受我最壞的一面，你也不配得到我最好的一面。”工作也是這樣。
很多人認(rèn)為，找到一份能夠使自己的能力完全發(fā)揮的職業(yè)就不會出現(xiàn)倦怠感。所以人們經(jīng)常會被“新手的好運(yùn)”迷惑，輕率做出轉(zhuǎn)行的決定。希望找到一份真正熱愛的、值得去做的事業(yè)是很好的想法，但這并不意味著，你馬上就要實(shí)現(xiàn)這個夢想�，F(xiàn)實(shí)與夢想之間的鴻溝，需要你用更強(qiáng)的能力去填補(bǔ)。
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