紅燒雞腿的做法介紹

　　紅燒雞腿的做法：

　　主料：雞腿4只；鵪鶉蛋7個。

　　輔料：生姜片4片；柱侯醬1湯匙；砂糖1小勺；料酒1小勺；生抽1湯匙；青辣椒半個；紅辣椒半個。

　　紅燒雞腿的做法步驟：

　　1、 雞腿洗干凈，瀝干水分；

　　2、 鵪鶉蛋下油鍋里炸至金黃，撈起待用；

　　3、 用生抽、料酒、柱侯醬、砂糖調(diào)成醬汁待用；

　　4、 雞腿放鍋里兩面煎至金黃，倒進醬汁、姜片、辣椒翻炒；

　　5、 加入1碗的清水，加入炸過的鵪鶉蛋，大火燒開后轉(zhuǎn)中小火；

　　6、 煮20分鐘后，用牙簽插一下，牙簽可以干凈拔出證明已經(jīng)熟了，收汁裝碟。

　　小貼士：

　　鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含暈豐富，還有高質(zhì)量的多種磷脂，激素等人體必需成分，鐵、核黃素、維生素A的.含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，而膽固醇則較雞蛋低約三分之一，所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。鵪鶉蛋含有較高的蛋白質(zhì)，腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。

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