什么食物可以降火-什么食物可以解困
夏季天氣干燥悶熱，容易出現(xiàn)上火的情況，以下是CN人才小編為您收集整理提供到的食物的內(nèi)容，歡迎閱讀參考，希望對(duì)你有所幫助!
什么食物可以降火
一、白蘿卜
白蘿卜具有很好的養(yǎng)生功效，對(duì)于身體的健康起著非常重要的'作用，能給身體補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)。白蘿卜的水分比較大，屬于是寒性的食物，當(dāng)身體上有了上火的情況后可以用白蘿卜來(lái)進(jìn)行降火，水煮蘿卜湯、涼拌蘿卜等都是能有很好的降火效果。
二、苦瓜
苦瓜是寒涼性食物的代表，雖其苦無(wú)比但是卻是瀉火的良方，是清熱解毒的最佳選擇。
三、菠菜
菠菜是很多女性的最愛，菠菜不僅含有豐富的鐵，可幫助補(bǔ)血，同時(shí)其中還含有各種維生素均具有很好的去火功效。專家建議那些因?yàn)楦位疬^(guò)旺引起的便秘者更應(yīng)該多吃菠菜了。
四、空心菜
空心菜學(xué)名又叫蕹菜。維生素和粗纖維素含量高�？招牟诵詻觯烧ブ糜诮馐澄镏卸荆�?yàn)槠洳酥梢种平瘘S色葡萄球菌、鏈球菌。夏季常吃空心菜，可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。
什么食物可以解困
1、薄荷檸檬茶
對(duì)于大部分的上班族而言，經(jīng)常是很多人在一個(gè)個(gè)的格子里辦公，旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比，不少人會(huì)覺得午睡后頭重腳輕，這種情況怎么辦呢?
小編建議大家不妨來(lái)杯薄荷檸檬茶，因?yàn)楸『刹坏芴嵘裥涯X，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
2、薄荷菊花茶
制作時(shí)，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。大家都知道，菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。
3、鐵觀音茶
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用�？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
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