孩子天天對(duì)著電腦眼睛干怎么緩解
中秋小長(zhǎng)假一晃就過(guò)了，大家又到回歸到忙碌的工作和學(xué)習(xí)中來(lái)了，又要天天對(duì)著電腦手機(jī)書(shū)本，容易出現(xiàn)眼疲勞、眼干等癥狀。很多朋友眼干的時(shí)候喜歡用力眨眼和揉眼睛，非常難受，不知道該如何解決。今天，就帶大家一起學(xué)習(xí)如何解決眼干的困擾。
要解決眼睛干澀，我們得知其所以然。出現(xiàn)這樣的癥狀，我們要注意：你有可能患上干眼癥！干眼癥是因?yàn)闇I液的量或者質(zhì)的異常引起的淚膜不穩(wěn)定和眼表的損害，而導(dǎo)致眼睛不適的一類疾病。眼睛干澀，是干眼癥最主要的癥狀。究其原因，主要分為兩大類。第一類是由于眼淚分泌過(guò)少。出現(xiàn)這種情況一般是全身疾病，或者眼部病變（如淚腺），現(xiàn)實(shí)中這類原因是比較少的'。第二類就是由于眼淚蒸發(fā)過(guò)快。小伙伴們想一想，自己眼干，是不是自己平時(shí)看手機(jī)電腦過(guò)于專注，眨眼次數(shù)比較少，眼淚蒸發(fā)比較快而產(chǎn)生的呢？針對(duì)這些原因，今天要給大家?guī)?lái)眼睛干澀的解決辦法。
1、多喝水。雖說(shuō)水不是萬(wàn)能的，但多喝水對(duì)緩解眼睛干澀有明顯的效果。
2、注意用眼衛(wèi)生。保證充足的睡眠，每面對(duì)手機(jī)電腦40分鐘，就看看遠(yuǎn)處或者閉眼休息，使眼睛放松下來(lái)。
3、多眨眼�？词謾C(jī)和電腦時(shí)，不管有多專注，都記得提醒自己多眨眼，使眼睛表面時(shí)時(shí)被淚液覆蓋，不至于蒸發(fā)太快。
4、多吃富含維生素A的食物。像胡蘿卜、青菜、蘋(píng)果核動(dòng)物的肝臟，都富含維生素A。
5、滴不含防腐劑的人工淚液。人工淚液組成和人眼分泌的淚液相似，可以大大彌補(bǔ)眼淚分泌的不足，但是具體的用法用量要謹(jǐn)遵醫(yī)囑哦。
以上給到大家的解決眼干的小方法，希望小伙伴們能用到自己的生活中，還自己一雙舒適的眼睛。不過(guò)，如果眼睛持續(xù)出現(xiàn)干澀、疲勞和視力下降等情況，一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查喔。
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