測(cè)試：看看你是否亞健康了？
在以下40個(gè)項(xiàng)目中，有8項(xiàng)者即可初步認(rèn)定處于亞健康狀態(tài)。 如果持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)3個(gè)月，基本上可確定處于亞健康狀態(tài)。
這40個(gè)項(xiàng)目是：
身體方面：
1.易感乏力，眼易疲倦；
2.精力下降，動(dòng)作遲緩；
3.心悸心慌，心律不整；
4.胸痛胸悶，心區(qū)壓感；
5.憋氣氣急，呼吸緊迫；
6.頭昏腦脹，不易復(fù)原；
7.頭暈?zāi)?a target="_blank" title="眩">眩，視物模糊；
8.肢體酥軟，力不從心；
9.體重減輕，體虛力弱；
10.過(guò)于肥胖，行動(dòng)困難；
11.不易入眠，多夢(mèng)易醒；
12.晨不愿起，晝常打盹；
13.局部麻木，手腳易冷；
14.掌腋多汗，舌燥口干；
15.自感低燒，夜有盜汗；
16.腰酸背痛，此起彼伏；
17.舌生白苔，口臭自生；
18.口舌潰瘍，反復(fù)發(fā)生；
19.味覺不靈，食欲不振；
20.返酸噯氣，消化不良；
21.便稀便秘，腹部飽脹；
22.易患感冒，唇起皰疹；
23.鼻塞流涕，咽喉疼痛；；
24.耳鳴耳背，易暈車船；
25.性欲減退，月經(jīng)紊亂。
26.顏容蒼老；毛發(fā)脫落
精神方面：
27.孤獨(dú)自卑，憂郁苦悶；
28.注意力分散，思考膚淺；
29.容易激動(dòng)，無(wú)事自煩；
30.記憶減退，熟人忘名；
31.興趣變淡，欲望驟減；
32.精神緊張，焦慮不安；
33.抑郁寡歡；腦力疲勞；
34.工作沒勁，學(xué)習(xí)困難；
35.信心不足，考試怯場(chǎng)；
社會(huì)交往方面：
36.懶于交往，情緒低落；
37.容易吵架，孤獨(dú)無(wú)望；
38.懷疑別人，怕見生人；
39.推卸責(zé)任，畏懼困難；
40.固執(zhí)己見，鉆牛角尖；
我對(duì)照看了一下，發(fā)現(xiàn)我也屬于亞健康。哈哈，據(jù)說(shuō)都市人70%都在亞健康行列里，看來(lái)我也不能免俗啊。
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