掰手腕活動策劃書

　　一．活動引言

　　開學已經兩個月了，許多同學也已經投入到緊張的學習當中�？紤]到舉辦活動的實用性，高效性和經濟性，經過班委商提議，同學同意，12過控班級決定舉辦“12過控杯掰手腕大賽”。

　　二．活動目的

　　為了調節(jié)大家的學習生活，營造一個更加良好的學習氛圍。增加同學之間的交流，拉近同學之間的關系，提高班級凝聚力。

　　三．活動時間

　　11月5日晚上10點，全班開始報名。

　　11月6日晚上八點，全班開始比賽。

　　四．活動地點，參與人員

　　班級宿舍走廊區(qū)域，12過控班全體同學

　　五．活動流程

　　1. 根據5日晚上的報名，在6日白天進行抽簽，對晚上的比賽做好分組。

　　2. 在6日白天，借來一張課桌，用于比賽；買好比賽獎品，于比賽結束后發(fā)放。

　　3. 6日晚上，開始比賽，決出一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名。并發(fā)放獎品。

　　4. 比賽期間，做好拍照等記錄工作，后期進行活動總結。

　　六．活動經費預算

　　一等獎獎品：保密

　　二等獎獎品：保密

　　三等獎獎品：保密

　　總計：

　　七．注意事項

　　1. 注意比賽的公平，公正性，在每局開始前，必須將雙方放在公平的位置。

　　2. 由于比賽在宿舍樓進行，應注意比賽期間觀眾的喧嘩，盡量避免“喊加油”

　　3. 安全第一，比賽第二。要盡量避免同學受傷的情況。

　　附：“12過控杯掰手腕大賽比賽規(guī)則

　　1、參賽者統(tǒng)一采用右手（互握拇指，不戴任何防護物）進行比賽，雙方右手肘著臺面，并成一直線。比賽姿勢采用坐式，手平放在桌面上。 身體其余部分，不能觸及比賽桌面。

　　2、比賽采用3局2勝制，每局不限時間，局與局之間可以適當休息。

　　3、比賽的預備階段，雙方選手的`肘部必須處于中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少于一個拳頭的位置。開始口令一律為“預備，開始！”。

　　4、比賽中，拳頭端部被壓至接觸桌面者輸；任何時候，選手肘部都要和墊板接觸，單腳離地、肘關節(jié)離臺面或離開規(guī)定范圍者輸。

　　5、比賽時選手第一次犯規(guī)將受到黃牌警告，當局犯規(guī)兩次則判當局為輸。雙方同時犯規(guī)，先犯規(guī)者輸。

　　7、發(fā)現下列為犯規(guī)動作：

　　1）、采用下拉動作；

　　2）、將對方手腕往己方處下拉；

　　3）、雙腳離開地面；

　　4）、搶令；

　　5）、肘離開肘墊；

　　6）松手；

　　7）、手腕和自己的身體接觸；

　　8）、危險姿勢且不及時改正；

　　9）、不與裁判配合，延長擺正手位的時間。

　　8、參賽選手應該提前剪指甲。

　　9、若選手的比賽姿勢存在受傷危險時，裁判有權停止比賽。裁判的判決為最終判決。

　　10、比賽中，選手要謹守公平競賽原則，禁止任何有違體育道德的行為。

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