本課

任務(wù)

1、 初步掌握原地側(cè)向推鉛球及力量練習(xí)；

2、 發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)；

3、 培養(yǎng)同學(xué)們不畏困難等優(yōu)秀品質(zhì)；

課的

結(jié)構(gòu)

時(shí)

間

課的`內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)量

組織教法與教學(xué)要求

時(shí)

間

次數(shù)

強(qiáng)

度

開(kāi)

始

部

分

2

分

1、 整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)

2、 排見(jiàn)習(xí)生

3、 檢查服裝

2分

要求：

集合迅速

符合運(yùn)動(dòng)要求

準(zhǔn)

備

部

分

6分

課的內(nèi)容及要求：

原地側(cè)向推鉛球

力量練習(xí)

準(zhǔn)備活動(dòng)：

徒手操練習(xí)

1分

5分

兩八呼

中

通過(guò)學(xué)習(xí)原地側(cè)向推鉛球，學(xué)會(huì)握球和持球的方法，體會(huì)原地側(cè)向推鉛球協(xié)調(diào)用力的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展投擲能力。

體育委領(lǐng)做

活動(dòng)充分到位

基

本

部

分

一、原地側(cè)向推鉛球

?? 握鉛球：手指自然分開(kāi)。將球放在指根上，掌心空出；

?? 持鉛球：將鉛球放在右肩鎖骨窩處，掌心向前，抬肘與肩平；

?? 推鉛球：最后用力，出手角度；

十五分

學(xué)生先看自制簡(jiǎn)筆畫(huà)掛圖；

或根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行結(jié)合；

分小組模仿練習(xí)；

相互模仿、對(duì)比；

再看動(dòng)作示范；

再次結(jié)合示范與圖示進(jìn)行練習(xí)；

找學(xué)生作示范；

分小組練習(xí)；

小組先總結(jié)動(dòng)作要領(lǐng)；

各小組互相說(shuō)一說(shuō)；

能邊試著做邊試著說(shuō)出動(dòng)作要領(lǐng)；

放

松

部

分

7分

集體做放松練習(xí)

7分

中下

教法：兩人組進(jìn)行放松練習(xí)

要求：充分放松

教

具

簡(jiǎn)筆畫(huà)掛圖、鉛球若干個(gè)等

運(yùn)

運(yùn)量

預(yù)

計(jì)

準(zhǔn)備部分：中

基本部分：中或中上

結(jié)束部分：中下

練習(xí)密度預(yù)計(jì)

教學(xué) 反思