最新全國(guó)愛眼日演講稿
眼睛是心靈的窗戶，如果沒有眼睛人們就像失去了半個(gè)生命，就不能正常生活了。今天小編整理了幾篇最新全國(guó)愛眼日演講稿，希望可以幫到你!
最新全國(guó)愛眼日演講稿(一)
大家好!今天我的演講題目是《科學(xué)上網(wǎng)，保護(hù)視力》
“哎呀，老師又布置手抄報(bào)啦!”我愁眉苦臉地自言自語(yǔ)。我坐在書桌旁，只見半個(gè)小時(shí)過去了，紙上還是一片空白。我只好去請(qǐng)教媽媽，媽媽正坐在書桌旁上著網(wǎng)，我突然眼睛一亮，想：我為什么不能上網(wǎng)查一查呢!于是，我就請(qǐng)求媽媽讓我查一查資料，媽媽同意啦。我打開“百度一下，你就知道”搜索起足球資料。不一會(huì)兒，我就有題材啦。我高興地對(duì)媽媽說：“電腦網(wǎng)絡(luò)真是太神奇啦!”
網(wǎng)絡(luò)如此迷人，那是不是上網(wǎng)就不需要限制呢?不是的，有一天我在上網(wǎng)，過了一會(huì)兒，媽媽讓我休息一下，我說再玩一會(huì)兒，媽媽就讓我把握好時(shí)間，她要出去一會(huì)兒。我心想：太好啦，我終于可以玩?zhèn)�過癮了。我玩了“摩爾莊園”、“奧比島”、“植物大戰(zhàn)僵尸”……差不多玩了一個(gè)多小時(shí)，才戀戀不舍地把電腦關(guān)掉。第二天，媽媽說帶我去檢查一下眼睛。檢查時(shí)，我的視力下降了很多，只能看到前幾行。醫(yī)生說再不注意用眼衛(wèi)生，變近視了就只能戴眼鏡。媽媽急得對(duì)我說你再不好好保護(hù)眼睛，她就不管我了。這下子我慌了：看來上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)眼睛也不好。下次我一定要合理安排時(shí)間，限制上網(wǎng)時(shí)間。
電腦網(wǎng)絡(luò)雖然可以幫助我們學(xué)習(xí)，但也不要長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，你可要記住我的忠告哦!
最新全國(guó)愛眼日演講稿(二)
大家好!
說起眼睛，那一直是我的驕傲。
每當(dāng)別人問起我的視力，我總是裝作若無其事地說：“還好，還好，也就是1。5啦。”這樣的回答總會(huì)引來對(duì)方的一陣贊嘆。也正因?yàn)槲业囊暳σ回炄绱耍挥傻镁头潘闪司瑁号恐鴮懽鳂I(yè)、躺著看書;一個(gè)禮拜要看3小時(shí)的電視、玩1小時(shí)的電腦……日子過得輕松自在，卻沒想到倒霉的近視大師還是粘上了我。
上一學(xué)期期末，體育老師查視力。我像往常一樣，信心滿滿地站在了白線的后面，漫不經(jīng)心地用右手蒙住了眼睛。啊?怎么看不見那最下面的一排?我抹了抹眼睛，想看得更清楚些，可這下卻更加模糊了。最后，我只好硬著頭皮測(cè)完了視力，老師說：“0.9、1.2”
天哪!我的視力從來沒有這么差過!真是猶如一個(gè)晴天霹靂炸在了我的頭頂�；氐郊遥揖拖驄寢屢晃逡皇拱琢瞬橐暳Φ氖�。媽媽原本淡紅的臉轉(zhuǎn)眼就變成了鐵青，不過，最后媽媽看在我老實(shí)坦白的份上，還是稍稍平靜了一下心情，只是比平日更嚴(yán)格督促我寫字的姿勢(shì)，叫我更加注意用眼衛(wèi)生。之后的那個(gè)周末，媽媽就帶我去了寧波最好的眼科醫(yī)院，找了最權(quán)威的專家。經(jīng)過一系列的檢查，我還是無可奈何地戴上了那副讓媽媽深惡痛絕的矯正眼鏡。
接下來的日子里，我做作業(yè)、看書時(shí)要戴上它，平時(shí)出門還得隨身攜帶，寸步不離;每天得滴幾種藥水，好幾次還嗆得我鼻子發(fā)酸;最讓我痛心疾首的，是要遠(yuǎn)離我那心愛的`電視與電腦，這簡(jiǎn)直是要把我給囚禁了!此時(shí)，我才真正體會(huì)到近視的痛苦，可除了怪我自己，還能埋怨誰(shuí)呢?
很快，沒有電視電腦陪伴的兩個(gè)月，在我的眼皮底下悄悄地溜走了!在這段時(shí)間里，媽媽隔三差五帶我去醫(yī)院復(fù)查。奔波多次，終有成果。前幾天，醫(yī)生笑著告訴我說：“其實(shí)，你的視力還是很不錯(cuò)的，1.5、1.2。”聽醫(yī)生這么一說，我和媽媽相視一笑：我笑得得意，媽媽笑得輕松。接著，醫(yī)生話鋒一轉(zhuǎn)，說：“不過，馬上就要開學(xué)了，你一定要注意用眼衛(wèi)生、注意勞逸結(jié)合、認(rèn)真做好眼保健操，這樣，才能真正預(yù)防近視的發(fā)生。如果眼睛一旦真正近視，那我也無計(jì)可施了。”
以前，我看到周圍的“四只眼”還覺得好玩，可是有了這次戴上眼鏡又摘掉眼鏡的經(jīng)歷，我以后再也不會(huì)把媽媽的話當(dāng)作耳邊風(fēng)了。
一定要好好保護(hù)視力，因?yàn)槲夷芮猩眢w會(huì)到戴上眼鏡后的那份痛苦。
最新全國(guó)愛眼日演講稿(三)
大家好!
人看東西，無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的。許多同學(xué)在看書、寫字的時(shí)候距離書本很近，而且一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長(zhǎng)地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時(shí)，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一、要端正讀寫姿勢(shì)，要保持讀書、寫字的姿勢(shì)端正，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時(shí)左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加，增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(zhǎng)了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來說，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護(hù)好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!
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