關于四棱豆的功用介紹及美食做法
四棱豆是一種豆科植物，因為它有四個棱，因此得名。很多人對四棱豆并不熟悉，那么今天小編就向大家介紹四棱豆是什么，告訴你四棱豆的做法有哪些，趕緊來了解一下吧!
四棱豆是什么
四棱豆，一年或多年生草本植物。根系發(fā)達，有較多的根瘤，固氮能力強。莖蔓生高達3～4 m，分枝性強，枝葉繁茂。
莖光滑無毛，綠色或綠紫色，橫斷面近圓形;葉為三出復葉，互生，小葉呈闊卵圓形，全緣，頂端急尖;花為腋生總狀花序，花較大，花冠紫藍色。
四棱豆的果莢是長形的.，可以食用，但是一定在嫩的時候吃才最好，時間長了就會影響口感，沒有食用功效了。
種子卵圓形，光滑，種皮有白色、黃色、褐色、黑褐色和黑色及介于它們之間的多種顏色。
它富含蛋白質、維生素、多種礦物質，營養(yǎng)成價值極高，被人們稱作是“綠色金子。四棱豆含多種氨基酸，且氨基酸組成合理，其中賴氨酸含量比大豆還高，并含有豐富的脂肪、膳食纖維。
四棱豆含有非常豐富的維生素以及蛋白質，是人體所需的必備營養(yǎng)元素，對人體健康又極大的貢獻和好處。
四棱豆可以經(jīng)常食用，因為它有很多的保健功效，是一種很難得的食物，對于很多疾病都有療效，常吃的話還能夠緩解病情哦！
四棱豆嫩莢可炒食、涼拌，或鹽漬，或制醬菜，各具特殊風味。嫩葉可炒食、做湯，脆嫩爽口。塊根可炒食，可制干片，或做淀粉。
干豆�？蔁捰突蚝婵臼秤茫部膳嘤鄱寡砍词常瑒e具風味。老熟的莖葉是優(yōu)質的飼料和綠肥。其根系密生根瘤，有很強的固氮能力，是多種作物的良好前茬。
總之，四棱豆是一種營養(yǎng)價值與大豆媲美、全株都是寶的新型蔬菜作物。
嫩莢和嫩葉主要用作蔬菜，種子和地下塊根主要作糧食，莖葉亦是優(yōu)良的飼料和綠肥。葉片、豆莢、種子及塊根均可入藥，對冠心病、動脈硬化、腦血管硬化、不孕、習慣性流產、口腔炎癥、泌尿系統(tǒng)炎癥、眼疾等19種疾病有良好療效。
因此，有人稱四棱豆為“二十一世紀健康食品、“奇跡植物。四棱豆富含維生素及多種營養(yǎng)元素，具有降壓、美容、助消化等食用和藥用價值，效作超出其他豆類和一般蔬菜，被譽為“豆中之王。
四棱豆的做法
清炒四棱豆
材料
四角豆，紅甜椒，黃甜椒(也可用較辣的紅尖椒來炒)，鹽，雞粉。
做法
1、四角豆洗凈后斜切成較厚的片，甜椒洗凈后切小塊。
2、炒鍋放油燒熱，下蒜末炒出香味。
3、倒入四角豆和甜椒翻炒至熟，加鹽、雞粉調味即可。
干煸四角豆
材料
四角豆、姜片、亞三素肉松、花生粉、辣椒粉適量、雞精適量。黑胡椒份適量(我喜歡這個多放點)，香菜(點綴)。
做法
1、熱油爆香姜片。
2、加入四角豆翻炒(不加水)。
3、放入花生粉/花生碎。
4、放入亞三素肉松翻炒。
5、加入調味料，辣椒粉、黑胡椒粉、雞精調味即可出鍋。
結語：通過小編上文的介紹，你知道四棱豆到底有哪些營養(yǎng)價值了嗎?你知道四棱豆怎么做才好吃了嗎?四棱豆有很多食用功效與作用，非常值得我們食用，大家可以在日常飲食中多吃一些這樣的食物，讓自己遠離疾病。
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