男人長壽之道是什么

　　男人怕熱是常識，如果男人能冷下來對長壽是非常有幫助的。下面就是CN人才網(wǎng)為您精心整理的男人長壽之道是什么，希望可以幫到您。

　　男人長壽之道是什么

　　男人如何“冷”養(yǎng)

　　1、身體冷下來

　　男性不適宜用較高的水溫洗澡，或者頻繁洗桑拿，每周一次即可，溫度以37℃~41℃為宜。有生育要求的男性，最好半年內不要蒸桑拿。

　　2、襠部冷下來

　　男性的陰囊是一個溫度調節(jié)器，相當于一臺“空調”，調節(jié)著男性生殖器官的溫度。

　　愛穿厚牛仔褲、長時間騎車、把筆記本電腦放在大腿上用、長期坐沙發(fā)等習慣，都會使陰囊受到擠壓，睪丸溫度上升，生殖功能因此會受到影響。

　　所以，男性要盡量避開緊身牛仔褲，內褲也要選擇寬松透氣的。

　　出租車司機、辦公室一族的男性，最好每隔40分鐘就起來活動8-10分鐘。

　　3、飲食冷下來

　　你知道嗎?即便是瘦肉，其中肉眼看不見的隱性脂肪也占28%。

　　因此，隨著年齡的增長，男人也要學會低熱量飲食，減少動物性脂肪攝入，一些高鹽、刺激性食物也不能經(jīng)常吃，盡量戒除煙酒。

　　4、情緒冷下來

　　男人一過40歲，身體機能減退，脾氣也日漸增長。

　　因此男人要學會降火氣，要善于自我調節(jié)，平時多出去散散心，收拾一下房間、聽聽音樂，都是舒緩情緒的好方法。

　　男冷女熱是龜齡之道

　　澳大利亞聯(lián)邦老年部部長賈斯廷·艾略特早些日子發(fā)布了本國最龜齡地域排行榜：

　　女人最龜齡地域是昆士蘭州的陽光海岸，均勻壽命84.7歲;

　　漢子最龜齡地域是較涼爽的墨爾本—堪培拉一帶，均勻壽命80歲。

　　從統(tǒng)計功效看來，糊口在陽光充沛地域的女人較為龜齡，而在天色涼爽地域棲身的漢子壽命較長。

　　擴展閱讀：那么為何男性怕熱、女性怕冷呢?

　　美國生物物理學傳授戴維注解稱，男性身上的.肌肉多，新陳代謝快，是以體表溫度要比女性高一些。

　　從心理的角度看，女性對冷的感知比男性要敏感得多，男性皮膚中的“溫度傳感器”斗勁癡鈍，是以，在普通糊口中我們也可以看到，即氣憤溫低時，男性身上依舊是很暖和的。

　　另一方面，男性的睪丸必要處于略低于體溫的溫度，不然精子會受到驚險;而女性的子宮屬涼性，一旦受寒就會呈現(xiàn)月經(jīng)不調、痛經(jīng)等癥狀。是以，女性必要更認真保暖。

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