中考沖刺如何狀態(tài)最佳
距離中考越來越近，不少考生會逐漸進(jìn)入焦慮狀態(tài)。有的擔(dān)心這么短時間，再復(fù)習(xí)還能否奏效；有的憂慮一旦發(fā)揮失常該怎么面對；有的苦惱為何自己已非常努力，卻沒有收到成效。這些問題在即將走進(jìn)考場的學(xué)生中很有代表性。實(shí)際上，臨考前，考生出現(xiàn)這些焦慮都是正常的`，關(guān)鍵在于如何面對。半月談記者針對這些問題請教了心理學(xué)專家。
焦慮之一：十多年寒窗苦讀，僅剩一個多月復(fù)習(xí)時間，拼命學(xué)還有作用嗎？
在中考沖刺的最后這段時間，很多考生特別是一些成績不太好的考生，都會發(fā)出這樣的疑問。進(jìn)入高三后近一年的沖刺和復(fù)習(xí)已使許多考生十分疲憊，一些感覺離目標(biāo)還有距離的考生開始對自身產(chǎn)生懷疑心理，不知道最后這幾十天的沖刺能不能使自己接近目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)理想？
專家：考生之間的確存在一些差距，但只要能對這些差距予以重視，制定相應(yīng)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，在最后幾十天繼續(xù)向目標(biāo)實(shí)現(xiàn)邁進(jìn)一樣有可能。首先要保持內(nèi)心平和，以平靜的心態(tài)面對高考。只有做到內(nèi)心平和，才能平靜面對一切。其次，坦然面對目前學(xué)習(xí)生活中的煩惱和擔(dān)心，查清煩惱產(chǎn)生的原因，弄明白自己為什么這么焦慮，并歸納這些原因，找到解決的方法，一步一步努力下去，離目標(biāo)就會越來越近。
焦慮之二：因?yàn)槠綍r學(xué)習(xí)很認(rèn)真，我的成績還不錯，如果發(fā)揮正常，考上二本是沒問題的。可問題是我是個“關(guān)鍵時刻掉鏈子”的人，平時做過好幾遍的題拿到考場就像從來沒見過一樣，一下子就蒙了，所以大考總是考不好。我怎樣才能在高考時發(fā)揮好？
有這樣一部分學(xué)生，他們平時學(xué)習(xí)成績一直不錯，可一到考試就緊張，總是考不出自己的真實(shí)水平。越臨近高考，他們越苦惱：努力學(xué)習(xí)了這么多年，平時考砸了也就罷了，如果高考還不能考出真實(shí)水平，自己的人生不知道要拐多大一個彎啊。
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