中考數(shù)學備考調節(jié)心態(tài)平衡的方法
中考數(shù)學考試要取得好成績，首先要有扎實的基礎知識、熟練的基本技能和在長年累月的刻苦鉆研中培養(yǎng)起來的數(shù)學能力，同時，臨場的發(fā)揮也是至關重要的。
精神要放松，情緒要自控
最易導致心理緊張、焦慮和恐懼的是入場后與答卷前的'“臨戰(zhàn)”階段，此間保持心態(tài)平衡的方法有三種：
�、俎D移注意法：避開臨考者的目光，把注意力轉移到某一次你印象較深的數(shù)學模擬考試的評講課上，或轉移到對往日有趣、滑稽事情的回憶中。
�、谧晕野参糠ǎ喝纭拔医�(jīng)過的考試多了，沒什么了不起”，“考試，老師監(jiān)督下的獨立作業(yè)，無非是換一換環(huán)境”等。
③抑制思維法：閉目而坐，氣貫丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐氣，如此進行到發(fā)卷時。
信心要充足，暗示靠自己
答卷中，見到簡單題，要細心，莫忘乎所以，謹防“大意失荊州”。面對偏難的題，要耐心，不能急�？荚嚾潭家_定“人家會的我也會，人家不會的我也會”的必勝信念，使自己始終處于最佳競技狀態(tài)。
【中考數(shù)學備考調節(jié)心態(tài)平衡的方法】相關文章：
中考的心理調節(jié)方法09-20
中考心理調節(jié)的解壓方法09-18
中考自我心理調節(jié)方法09-18
中考生考前的心理調節(jié)方法09-18
中考考前心理調節(jié)的方法09-18
中考心理調節(jié)的好方法有哪些09-18
3種中考前心理調節(jié)的方法09-16
中考數(shù)學的解題方法09-14