從賴床習慣看出你的性格

　　賴床是很多人都喜歡做的事情，其實從賴床還可以看出你的性格呢。想要更清楚的知道自己是什么性格的嗎?快一起和小編看看這道性格心理測試題目吧!

　　從賴床習慣看出你的性格

　　如果今天是周末，可以好好的賴一下床。但是你必需在七點鐘出門，非用鬧鐘把自己叫醒不可。那么，你會把鬧鐘設定在幾點幾分呢？

　　A：七點，不賴

　　B：六點四十分，鬧鐘一響，馬上起床

　　C：六點，鬧鐘響了會把它關掉，再瞇十五分鐘左右

　　D：六點三十分，鬧鐘一響就起來，但會賴在床上十分鐘左右

　　以下是對測試結果的解釋：

　　選A的人 你的個性很強烈，以自我為中心，有點刁蠻任性。明知到不能遲到，但還是不想早到。若是心情不爽，就算約定的事，也會放人家鴿子，是個標準的遲到大王。要小心！在這個充滿競爭的時代里，你如果太自以為中心，對自己的欲望不加以約束的話，不但不受人歡迎，還會被社會淘汰。

　　選B的人 你蠻能掌握時間，行動力極強，自我要求也很高。不服輸?shù)男愿�，顯露於表。但若有突發(fā)狀況出現(xiàn)，你會亂了腳步，有點會不知所措。偶而還會有情緒失控情況出現(xiàn)。

　　選C的人 你因為怕自己遲到，所以想提早起床�？墒�，你會把鬧鐘關掉繼續(xù)半夢半醒。這種方式反而更容易過頭，理論上是相當不智的。由此判斷你的個性十分斯文，做事慢慢地，不是善於利用時間的人。有點慢郎中的頃向。

　　選D的人 你的個性很沉穩(wěn)，做事不會毛毛躁躁，也不會拖泥帶水，適應還境的能力很強。賴床的時間恰到好處，能與現(xiàn)代的都市生活的節(jié)奏互相配合。

　　如何克服賴床習慣？

　　以下是一些能夠幫你從半夢半醒到神清氣爽的小竅門。這些快速清醒的竅門不僅能幫你節(jié)省時間，也能讓你少做掙扎。

　　1、燈光

　　人體的生物鐘會受光線的影響。所以起床就打開房里所有的燈。充足的光線能喚醒你的身體，讓它覺得是時候起床了。

　　2、運動熱身

　　早上一起床就做一些運動。夏天我會晨跑一會，這有助于甩掉困倦。若溫度降到零下30度，我就轉而在房間里做些俯臥撐。運動讓你心跳加速，從而幫助身體遠離倦怠。

　　3、10分鐘原則

　　如果你想養(yǎng)成同一時間起床的`習慣，試試10分鐘原則吧。這個原則是指你向自己保證在接下來的十分鐘里保持清醒。一旦你熬過最初的10分鐘，想再躺回床上的欲望一般也就隨之而去了。

　　4、主動的工作

　　在早上安排一些主動使用大腦的工作。諸如寫作、畫畫、編程或者設計工作這類創(chuàng)作性的工作要比被動性的讀書活動來得好。這些主動性的工作可以更有效地幫你集中精神，擺脫困倦。

　　5、吃好早餐

　　早點起床，然后弄點東西吃。不吃早餐會讓你的新陳代謝失去平衡，讓你長胖或者無精打采。不吃早餐也會令你在早晨血糖偏低，感到疲憊。

　　6、按時睡覺

　　克服困倦顯而易見的解決之道就是保證夜間的睡眠。工作日缺覺，周末補覺絕對是個壞主意。你應該把工作壓縮到精力充足的早上來處理，從而保證每天晚上最少6-8小時的睡眠時間。

　　7、播放音樂

　　我發(fā)現(xiàn)早晨聽些音樂或者有聲圖書能很有效地讓人清醒。特別是播放你最喜歡的朗誦者的有聲圖書，這總能鼓勵你精神百倍地開始新的一天。

　　克服賴床的方法

　　1、科學安排作息時間。我建議為自己制定一份科學的作息時間表。同時，養(yǎng)成早睡早起好習慣很有必要，在計劃中改變自己賴床壞習慣。

　　2、培養(yǎng)堅強的意志力。早睡早起身體好，早起是必須要做的事，一旦決定要養(yǎng)成好習慣后，就要克服個人個性中原有的消極品質，如懈怠等。天氣轉涼，正是考驗你的時候，所以也要和一如既往地早起。有困難需迎難而上，否則就中途而棄了。

　　同時，也應改變日夜顛倒習慣。意識到時間重要性，使其擁有守時、定時的觀念，使其自然而然遠離賴床惡習。

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