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太極拳活動的策劃書（通用10篇）
不經(jīng)意間，工作已經(jīng)告一段落，我們的工作又將翻開新的一頁，迎來新的任務(wù)和目標，想必現(xiàn)在的你有必要寫一寫策劃書了。相信寫策劃書是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編為大家整理的太極拳活動的策劃書，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
太極拳活動的策劃書 篇1
太極拳是我國傳統(tǒng)體育項目，是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，是國際上公認的最好的運動之一，它以獨特的運動形式、深邃的文化底蘊、顯著的健身效果吸引著越來越多的人。“全民健身，首選太極”，為了進一步在學校內(nèi)普及傳統(tǒng)保健體育項目，創(chuàng)建特色校園文化，活躍校園氣氛，增強我校學生的健康意識和身體素質(zhì)，經(jīng)校委會研究決定，在全校學生中開展太極拳推廣活動，具體事宜通知如下：
一、活動主題
我運動、我健康、我快樂
二、活動內(nèi)容
要求全校學生，人人會打簡化二十四式太極拳，使之成為學校特色健身項目，深入持久地開展。
三、實施步驟（分為三個階段）
�。ㄒ唬┬麄靼l(fā)動和組織訓練階段（2013年5月20—2013年6月16日）
1、制定并下發(fā)活動方案（預(yù)備通知于5月20日已下發(fā)）
2、召開專門會議，宣傳此項活動的意義并對此項活動進行安排部署。
3、組織訓練：（1）、利用網(wǎng)絡(luò)資源下載視頻，在課余時間組織集體觀看，邊看邊模仿練習（一次觀看最多三式，反復(fù)觀看反復(fù)練習）。
�。�2）、可利用上午課間操結(jié)束后15分鐘在室外以班為單位分組或者集體練習（七年級由原太極拳社的同學分組帶領(lǐng)練習）。
（3）、可與相關(guān)太極拳愛好者（教師）聯(lián)系，邀請其為自己班級進行指導(dǎo)（此時間段為體育課、音美微課）。
�。�4）、可利用下午課外活動（七年級利用非社團活動時間）練習，也可聘請有關(guān)教師進行指導(dǎo)。
（二）訓練成果展示及比賽階段（2013年6月中旬）
1、各年級訓練成果展示比賽（預(yù)選賽）時間：2013年6月17日下午第四節(jié)課（屆時各年級自行組織展示活動，評選出年級前四名參加學校組織的比賽）
2、決賽階段：根據(jù)各年級選拔結(jié)果（各年級選出前四名），于2013年6月19日下午第四節(jié)匯合在一起進行決賽。
3、決賽獎項設(shè)置：設(shè)一等獎二名；二等獎三名；三等獎三名；參與獎8名（預(yù)選賽各年級后四名）。
4、比賽服裝班級統(tǒng)一為紅色或藍色，比賽隊形盡量設(shè)計為方隊（全體參與），比賽時設(shè)計1-2名領(lǐng)操員。
5、比賽評分細則見附件。
（三）深入開展及推廣階段（2013年6月----2013年11月）
1、各班級通過此次推廣普及活動，將簡化二十四式太極拳鍛煉，列為師生特色健身項目。
2、成立師生簡化二十四式太極拳團體表演隊，參加秋季運動會開幕式表演。
3、本次活動結(jié)束后，學校將課間操由原來的八套廣播操改為打簡化二十四式太極拳。
4、在廣泛開展簡化二十四式太極拳的基礎(chǔ)上，對有進一步需求的學生，通過社團等形式進行更深入的學習推廣。
四、有關(guān)要求
1、本次展演活動為學校大型集體活動，要求全校學生無特殊情況參加。
2、各班級班主任具體負責本班人員的訓練和參賽。
3、各班主任要從加強本班人員體質(zhì)、培養(yǎng)本班人員良好運動習慣及增強本班人員凝聚力的高度，積極動員，認真組織，保證本班人員的訓練時間和訓練水平。
太極拳活動的策劃書 篇2
隨著生活水平的不斷提高，“健康第一”的思想已得到大家的認可。太極拳是我國傳統(tǒng)體育項目，是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，1978年鄧小平同志曾親筆題詞“太極拳好”。它以獨特的運動形式、深邃的文化底蘊、顯著的健身效果吸引著越來越多的人。“全民健身，首選太極”， 為了進一步在研究生院內(nèi)普及傳統(tǒng)保健體育項目，增強研究生的健康意識和身體素質(zhì)，經(jīng)院領(lǐng)導(dǎo)研究決定，在研究生中開展太極拳推廣活動，具體事宜通知如下：
一、活動主題
弘揚中華文化，
二、活動內(nèi)容
從2013級研究生起，人人會打簡化二十四式太極拳，使之
成為學院特色健身項目，深入持久地開展。
三、實施步驟（分為三個階段）
�。ㄒ唬┬麄靼l(fā)動和組織訓練階段
1、制定并下發(fā)活動方案
2、集中訓練：
�。�1）利用周三、周五早六點半至七點半在操場由學院組織進行集中訓練。 （各班組織報名學習的同學，分區(qū)域進行統(tǒng)一培訓）
�。�2）集中訓練時間：自2014年3月24日起。
�。�3）訓練內(nèi)容及教練由院體育部負責。
4、分組訓練：
除集中訓練外，其它時間由各班負責人自行組織本班人員進行訓練。
�。ǘ┛己耍�2014年5月下旬由學生會組織有經(jīng)驗的教練對全體13級研究生同學進行太極拳考試。此次考試成績與綜合測評成績掛鉤，成績在60分以上的同學綜合測評成績加三分。
�。ㄈ┯柧毘晒故炯氨荣愲A段
1、訓練成果展示比賽時間：2014年5月 下旬
2、訓練成果展示比賽隊：以各班為單位組隊參賽，共計10個參賽隊。
3、獎項設(shè)置：設(shè)一等獎一名；二等獎二名；三等獎三名。
4、比賽規(guī)程及評分細則另行安排。
�。ㄈ┥钊腴_展及推廣階段
1、將簡化二十四式太極拳鍛煉，列為師生特色健身項目，由學院統(tǒng)一組織。
2、在廣泛開展簡化二十四式太極拳的基礎(chǔ)上，對有進一步需求的師生，聘請專業(yè)教練，進行更深入的學習。
四、有關(guān)要求
1、該活動為大型集體活動，要求全院研究生無特殊情況都要參加。
2、各班級負責人具體負責本班人員的訓練和參賽。
3、各班級負責人要從加強本班人員體質(zhì)、培養(yǎng)本班人員良好運動習慣及增強本班人員凝聚力的高度，積極動員，認真組織，保證本班人員的訓練時間、訓練人數(shù)和訓練水平。
4、為保證普及推廣質(zhì)量，學院將不定期地對各班訓練情況進行檢查，并就檢查情況進行通報。
五、組織領(lǐng)導(dǎo)
為加強太極拳活動的組織領(lǐng)導(dǎo)，學院成立專項工作領(lǐng)導(dǎo)組：
組 長：王賀書記
副組長：劉樂
成 員：賈洪濤 董維 丁春麗等
太極拳活動的策劃書 篇3
一、活動背景
光陰如逝，轉(zhuǎn)眼之間20xx年秋季學期即將結(jié)束。這一學期里，我院體育部付出了很多。寒風颯颯中，我們不曾停止過教拳活動；大雪紛紛時馨月湖橋頭上依然有我們活動的身影。當然我們也收獲了很多。在寒假即將來臨之際，我學院將針對本學期的.教拳成果進行一次驗收。所以，我學院將舉行一次陳式太極拳24式的比賽活動。
二、活動主題：
太極拳協(xié)會陳式太極拳24式比賽
三、活動目的
1、增加我院學生會和各新生班級對太極拳學習的興趣。同時也促進他們之間的彼此交流。
2、檢驗他們平時學習太極拳的態(tài)度，及在是否堅持學習太極拳。
3、提高太極拳在我校的普及程度，同時，也增加全校師生對太極拳更深的認識和了解。
四、活動時間：
20xx年11月23日
五、活動地點：
清心廣場
六、活動對象
太極拳20xx級全體新生班級
七、活動流程
�。ㄒ唬┗顒踊I備
1、鼓勵所有學生干部和班級積極參與。
2邀請體育教學部的老師做比賽的裁判。
3、相關(guān)部門提前置辦好比賽所需的道具（如：音箱，記分板等）
4比賽當天，活動部提前布置好比賽現(xiàn)場。
（二）比賽流程
1、有主持人致開幕詞。
2、介紹與嘉賓及裁判。
3、比賽開始，比賽選手以班級為組按序上場比賽。完了之后由裁判當場亮出比賽成績。
4、比賽結(jié)束，邀請杜海贛老師為獲獎?wù)哳C發(fā)獎品，同時提出批評意見。
5、活動結(jié)束后，活動部清理比賽現(xiàn)場。
注意事項：
1、所有老成員協(xié)力維護比賽現(xiàn)場次序。
2、文明鼓掌，禁止起哄。
3、盡力保證所有人員安全。
太極拳活動的策劃書 篇4
第一章 總則
一、本協(xié)會定名為“振揚太極拳協(xié)會”。
二、本協(xié)會的所有活動，遵紀守法，維護國家安定團結(jié)，擁護祖國統(tǒng)一，加強友好往來，弘揚太極文化，推崇世界和平。
三、本協(xié)會是以陜西省渭南市為根本地，積極與各地的太極拳愛好者相互交流，提高太極拳的拳理、拳法研究與戰(zhàn)術(shù)水平。
四、以振揚太極拳協(xié)會為核心，發(fā)動、團結(jié)各地的太極拳愛好者，開展大眾健身、學術(shù)交流、技藝切磋、開拓挖掘和整理發(fā)展太極文化活動，以弘揚太極精神。
五、與各地武術(shù)組織或個人保持友好往來、求同存異、嚴禁門派之爭，努力將太極拳在世界各地更加廣泛的普及與發(fā)展。
六、本協(xié)會受渭南體育局業(yè)務(wù)指導(dǎo)、監(jiān)督和管理。
七、本協(xié)會辦公地址：陜西省渭南市
第二章 業(yè)務(wù)范圍
一、積極宣傳、貫徹中華人民共和國《體育法》、《全民健身計劃綱要》以及國家體育工作方針，積極推廣、普及太極拳，為增強國民體質(zhì)及兩個文明建設(shè)服務(wù)。
二、建立太極網(wǎng)，對外宣傳中國傳統(tǒng)太極拳文化。
三、反對門戶之見，虛心學習，取長補短，豐富太極拳文化內(nèi)涵，團結(jié)各個流派武林人士。
四、積極開展陳氏太極拳的挖掘、整理、繼承和創(chuàng)建工作，深入開展太極拳學術(shù)、實戰(zhàn)術(shù)的研究與交流。運用現(xiàn)代科學理念與技術(shù)，緊跟時代發(fā)展步伐，開拓創(chuàng)新，使太極拳內(nèi)容更加豐富和全面，讓一個科學化、時代化和全面化的太極拳，以適應(yīng)和滿足當今社會的發(fā)展需要。
五、充分發(fā)揮太極拳的紐帶作用，加強同外界同民眾更深層的接觸交流，積極的走出去，真誠的請進來，互通有無，尋求合作，以太極武術(shù)搭臺，分發(fā)揮太極拳的社會價值。
六、加強太極拳的理論與功法研究，充分挖掘和認真整理中國傳統(tǒng)太極武學遺產(chǎn)。廣開交流渠道，不斷增加太極拳文化內(nèi)涵，提高太極拳武術(shù)水平。
七、發(fā)展和組織各地的太極拳愛好者，在普及的基礎(chǔ)上進一步提高，全心全意培養(yǎng)德藝雙馨、德才兼?zhèn)涞男率兰o太極拳后備人才。積極開展并參與各級武術(shù)比賽，為家鄉(xiāng)、為國家爭光。
第三章組織架構(gòu)
一、對內(nèi)：
太極拳協(xié)會宗派組織結(jié)構(gòu)： 掌門：張振揚 副掌門：孫明娣 教練：張偉等
拳種器械：主修楊式傳統(tǒng)，兼修陳氏老架，根據(jù)自己愛好可適當選擇其他拳種及器械。
二、對外：
太極拳協(xié)會組織架構(gòu)構(gòu)成： 會長、教練、常任理事。 下設(shè)：
組織部、宣傳部、外聯(lián)部、辦公室 其具體職責如下：
會 長：維護協(xié)會的合法權(quán)益和聲譽，對協(xié)會組織的活動、安全性和合法性負責，對協(xié)會經(jīng)費使用負責，負責平日事物的最終決策，并調(diào)動、分配各部門具體任務(wù)，并提出召開除日常會議以外的會議，并有權(quán)利延遲或取消日常非重要會議的決定。
教 練：負責日常太極的教學和訓練，進行專業(yè)研討，挑選優(yōu)秀選手參加比賽或演出等。
常任理事：協(xié)助會長處理協(xié)會日常事物，確保協(xié)會正常運行。 組織部：組織管理協(xié)會的各項非日常工作，重點負責招收會員和建立社區(qū)輔導(dǎo)站工作以及對會員資格的評定。
宣傳部：主要負責本協(xié)會的對外宣傳工作，確保本協(xié)會的知名度，抓好對內(nèi)外的雙向宣傳工作。
外聯(lián)部：負責與各個社團和社區(qū)之間的密切聯(lián)系，聯(lián)系各種培訓和聯(lián)系活動內(nèi)外各種贊助。管理協(xié)會日常經(jīng)費的開支。
辦公室：主要負責收集平時活動資料、及師傅語錄匯集成冊。編制屬于自己的東西、代代傳承。
第四章 會員
一、本協(xié)會實行團體會員和個人會員制。
二、申請加入本協(xié)會的團體和個人，必須符合下列條件：遵紀守法，熱愛太極拳，注重武德，贊成并遵守本協(xié)會章程。
三、團體與個人入會程序：
1、團體及本人提出入會申請，填寫會員登記表。
2、本協(xié)會常務(wù)秘書處和理事會討論通過后，頒發(fā)會員證書。
四、全世界各地、各行業(yè)的合法武術(shù)組織、群眾健身組織均可申請為團體會員。全世界各地的太極拳愛好者均可申請為個人會員。
五、會員權(quán)力：
1、優(yōu)先優(yōu)惠參加本協(xié)會舉辦的各項活動。
2、優(yōu)先獲得本協(xié)會出版發(fā)行的太極拳書籍及影像資料。
3、在陳式太極拳網(wǎng)站免費瀏覽視頻。
4、代表本協(xié)會參加國內(nèi)外各項武術(shù)比賽和學術(shù)交流活動。
5、對協(xié)會工作與活動有建議的權(quán)力。
6、會員有自由退出本協(xié)會的權(quán)力。
7、在不違背本協(xié)會章程的前提下，會員有同時加入其它協(xié)會組織的權(quán)力。
六、會員義務(wù)：
1、認真貫徹執(zhí)行本協(xié)會各項決議，積極參加本協(xié)會的各項活動，按時繳納會費。
2、積極宣傳報道振揚太極拳協(xié)會。
3、與各門派、各武術(shù)組織、各武術(shù)愛好者和睦相處，共同發(fā)展和維護太極拳文化。
4、遵師重教，遵紀守法，刻苦學習，努力提高。
5、為協(xié)會發(fā)展創(chuàng)新獻計獻策。
6、積極維護協(xié)會榮譽，為弘揚太極文化、造福人類社會貢獻自己的力量。
太極拳活動的策劃書 篇5
一、活動名稱：
重慶安全技術(shù)職業(yè)學院太極拳比賽
二、活動目的：
（1）活躍校園體育文化氣氛，豐富學生大學生活。
�。�2）全面提高大學生綜合素質(zhì)，充分展現(xiàn)我校大學生的時代風采和精神面貌。
三、活動主題：
為達到太極行協(xié)會“強身健體，以武會友，傳播文化”的宗旨。團結(jié)我校的太極拳愛好者促進太極拳運動的發(fā)展、普及與提高；實施全民健身綱要，豐富學生的體育文化生活。
太極重意不重形，可以養(yǎng)性，陰陽相結(jié)合。萬物有陰陽，在我們的生活里也是一樣的，有太陽就有月亮，而太極正是陰陽結(jié)合的功夫，練習太極，知太極真意便可明白生活中的一些道理。太極本是道家功夫，最重養(yǎng)性，而這個性便是說的性格，人性。
太極拳以靜心養(yǎng)性，是動中求靜的運動方式，做為一種高情感活動是非�？扇〉�。太極拳以其綿緩斯文的運動風格，容易增加人與人的和諧相處的觀念。太極拳運動，雖不是一副藥到病除的“藥方”，但你若持之以恒地堅持，就能成為藥到病除的“妙方”，對人類的生存、生活都有積極的意義;以“松靜自然”“舒緩自如”為特點的太極拳極有利于人的心理調(diào)節(jié)和修身養(yǎng)性
四、主辦單位：
重慶安全技術(shù)職業(yè)學院
五、活動時間：
五月末
六、活動地點：
操場
七.活動流程：
1、準備階段
�。�1）策劃審批
（2）宣傳報名（海報、校廣播等）
（3）采購物品
�。�4）邀請評委
2、正式比賽
�。�1）海選
�。�2）決賽
�。�3）表彰
3、活動總結(jié)
�。�1）開總結(jié)大會
�。�2）寫簡報
八、比賽流程
（一）海選 1介紹規(guī)則
2抽簽依次開始表演 3公布決賽入圍名單
�。ǘQ賽 1介紹規(guī)則
2抽簽依次開始表演 3評出獲獎名單
九、費用預(yù)算:
太極拳活動的策劃書 篇6
經(jīng)過校學生課外活動指導(dǎo)中心社團文體部的同意，本學期太極拳協(xié)會招新策劃。
日期為9月24日——9月26日，地點在三角地。
本次招新工作較為重要，一方面是協(xié)會慣常行為，一方面可以通過招新宣傳我們協(xié)會，讓xx人了解在物欲橫流的時代還有這么一群人對中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的執(zhí)著傳承，同時將太極理念、養(yǎng)生保健常識介紹給我們的老師和同學，既可以豐富校園文化的內(nèi)容，同時又是實實在在地為xx師生的健康加分。師父多次就招新活動提出意見和建議，他認為本次招新至關(guān)重要，對啟動太極事業(yè)影響深遠。經(jīng)過和同門的商議，特別是征求全勝前前會長、曠桂超前會長的意見，初步制定以下招新安排：
一、組織架構(gòu)：
1、顧問組：張x，李x，xx
2、義工組：劉x，呂x，陳x，朱x，趙xx，王xx，于xx
二、人員分工
1、9月24日：劉x，呂x，陳x
2、9月25日：趙xx，王xx，于xx
3、9月26日：陳x，朱x，趙xx
如果時間不太方便，請及時和其他組同門自行商議調(diào)換時間，并報會長。
以上義工在當天的職責：
1、搬桌子，掛橫幅，發(fā)傳單，解答疑問；
2、新會員資料登記，收取會費5元/人；
3、活動結(jié)束，清理協(xié)會所有；
4、向第二天活動人員介紹最新情況，說明交接問題。
另外，其他未列入名單的同門主要在自己的實驗室、班級、宿舍等廣泛宣傳協(xié)會，積極鼓勵同學、室友、老師等加入?yún)f(xié)會。根據(jù)以往的經(jīng)驗，這一部分工作非常重要，這樣吸引過來的同門會堅持練習，并成為協(xié)會骨干。中餐和晚餐時間是三角地招新的繁忙時段，沒有事情的同門可以過去加油助威，友情客串。
9月22日—23日，陳x，朱x，趙xx，王xx，于xx同門在師父住處整理物品，為招新做好一切必要準備。如有必要，制作新的招新展板，請大家也提提建議。
三、財務(wù)管理（xx，王x）
1、打印復(fù)印費
2、透明膠、膠水、繩子等相關(guān)小物品
四、物品管理（曠xx，劉xx）
1、筆記本電腦
2、桌子
3、條幅
4、展板
5、音響設(shè)備
6、其它零碎物品保證不丟失一件協(xié)會物品，珍惜協(xié)會財產(chǎn)。
以上安排，考慮時間倉促，請大家提提建議。
太極拳活動的策劃書 篇7
隨著生活水平的不斷提高，“健康第一”的思想已得到大家的認可。太極拳是我國傳統(tǒng)體育項目，是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，是國際上公認的最好的運動之一，1978年鄧小平同志曾親筆題詞“太極拳好”。它以獨特的運動形式、深邃的文化底蘊、顯著的健身效果吸引著越來越多的人�！叭窠∩�，首選太極”，為了進一步在學校內(nèi)普及傳統(tǒng)保健體育項目，創(chuàng)建特色校園文化，活躍校園氣氛，增強我校教職工的健康意識和身體素質(zhì)，經(jīng)學校研究決定，在全校教職工中開展太極拳推廣活動，具體事宜通知如下：
一、活動主題
我運動、我健康、我快樂
二、活動內(nèi)容
要求全校教職工，人人會打簡化二十四式太極拳，使之成為學校特色健身項目，深入持久地開展。
三、實施步驟
�。ǚ譃槿齻�階段）
（一）宣傳發(fā)動和組織訓練階段
1、制定并下發(fā)活動方案
2、召開專門會議，宣傳此項活動的意義并對此項活動進行安排部署。
3、集中訓練：
（1）利用周三、周五時間在操場由學校組織進行集中訓練。要求全校教職工參加，無故不到按曠工處理。
�。�2）集中訓練時間：9月21日、23日；10月7日、12日、14日、19日、21日、26日下午兩節(jié)課后。
�。�3）訓練內(nèi)容由校工會負責，參訓人員考勤由校辦公室負責。
4、分組訓練：
除集中訓練外，其它時間由各處室組負責人自行組織本組人員進行訓練，訓練結(jié)果由學校統(tǒng)一組織進行檢查。
（二）訓練成果展示及比賽階段
1、訓練成果展示比賽時間：20xx年10月28日
2、訓練成果展示比賽隊：以處室組為單位組隊參賽（招生辦和信息宣傳科合并為一組），共計十六個參賽隊。
3、獎項設(shè)置：設(shè)一等獎一名；二等獎三名；三等獎五名。
4、比賽服裝由學校統(tǒng)一解決。
5、比賽規(guī)程及評分細則另行安排。
�。ㄈ┥钊腴_展及推廣階段
1、將簡化二十四式太極拳鍛煉，列為師生特色健身項目，由學校統(tǒng)一組織，進課堂、進教材、進課間操。
2、學校成立師生簡化二十四式太極拳團體表演隊，定期進行強化訓練，積極參加校內(nèi)外各類活動。
3、在廣泛開展簡化二十四式太極拳的基礎(chǔ)上，對有進一步需求的師生，聘請專業(yè)教練，進行更深入的學習。四、有關(guān)要求
1、該活動為學校大型集體活動，要求全校教職工無特殊情況都要參加。
2、各處室組負責人具體負責本組人員的訓練和參賽。
3、各處室組負責人要從加強本組人員體質(zhì)、培養(yǎng)本組人員良好運動習慣及增強本組人員凝聚力的高度，積極動員，認真組織，保證本組人員的訓練時間、訓練人數(shù)和訓練水平。
4、為保證普及推廣質(zhì)量，學校將不定期地對各組訓練情況進行檢查，并就檢查情況進行通報。
太極拳活動的策劃書 篇8
太極拳剛?cè)岵�、博大精深，融匯了中國傳統(tǒng)文化的精髓，是中華民族傳統(tǒng)文化中的一枝奇葩，受到了世界各地人民的喜愛和重視。為弘揚太極文化、推進陽光體育活動開展，豐富校園文化內(nèi)涵，促進學生全面健康成長。推動太極拳普及，提高廣大師生的身體素質(zhì)和文明素質(zhì)，結(jié)合我校實際，特開展太極拳進校園活動。具體安排如下：
一、活動意義
太極拳進校園活動是弘揚傳統(tǒng)文化的需要，也是進一步貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神的有效舉措。對落實新課改精神、推進學生陽光體育活動，促進學生全面健康成長。具有重要意義。
1、太極拳的健身作用
（1）改善神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程，消除病灶反饋性影響。神經(jīng)系統(tǒng)的作用，是調(diào)節(jié)全身各器官功能活動、保持人體內(nèi)部的完整統(tǒng)一，以適應(yīng)外部環(huán)境變化的需要。太極拳中清靜用意、“意守丹田”，乃為靜功養(yǎng)身之術(shù)。這種靜功，可以增加自我意念的控制能力，起到阻止病因病灶反饋信號機制的傳遞，提高健康水平的作用。
（2）增強心臟功能，改善微循環(huán)系統(tǒng)，擴大肺活量，提高氣體交換能力。血液擔負著營養(yǎng)周身各組織器官的作用，然而心臟則是血液運行的動力，毛細血管是微循環(huán)物質(zhì)交換的場所。經(jīng)常打練太極拳，內(nèi)氣得以流通，周身放松，使微循環(huán)功能加強，有利于毛細血管內(nèi)外的物質(zhì)交換，促進組織對氧的利用率，減少肌酸的蓄積，減輕疲勞，對提高廣大師生的工作及學習效率，抵御疾病有較好作用。
�。�3）強健肌肉、改善骨的理化特性，暢通經(jīng)絡(luò)，有利于營衛(wèi)氣血的通行。太極拳的運動方式是，一動無有不動。從內(nèi)氣的暢通到外形的變化，從五臟六腑到四肢百骸，都寓于“動”中。順逆纏絲的螺旋運動及上下相隨，內(nèi)外結(jié)合快慢相間，節(jié)節(jié)貫串運動都熔為一體，從臟腑組織到肌體組織、關(guān)節(jié)韌帶、腱鞘肌群，都得到活動和鍛煉。久而久之，肌肉豐滿發(fā)達，骨骼強健有力，使骨的理化物性得以改善，提高骨的抗折、抗壓、抗彎、抗脫臼能力，有利于青少年的健康成長。
2、太極拳對學生的影響
小學生的特點活潑好動、自我控制能力較差、審美和理解能力還普遍較低，太極拳動靜結(jié)合，動以健體，靜以養(yǎng)心去除浮躁之氣。特別是太極拳那舒展的動作、柔美的招式，伴隨著優(yōu)美的音樂旋律，充滿美感，可以緩解大腦的疲勞，提高學習效率，讓學生身心健康，對學生樹立正確的審美觀，德智體美勞全面發(fā)展，有效釋放壓力都有很大的幫助作用。
二、實施形式
1、以課堂為主要陣地，將太極拳教學納入體育課程教學計劃。將太極拳作為一門課程統(tǒng)一編入學校課程計劃，把太極拳作為學生綜合實踐能力考核內(nèi)容之一，并作為學生課外興趣活動小組的主要選修內(nèi)容，安排專職教師進行教學、輔導(dǎo)。采取多種有效形式和有力措施，確保教學工作順利開展。太極拳教師課外輔導(dǎo)時間，應(yīng)計入教師工作量。
2、實施進程分為兩個階段。
第一階段：從我校人力、物力以及學生接收水平出發(fā)，第一學期先從四、五、六年級中普及實施，利用四、五、六年級附帶三、二、一年級。
第二階段：第二學期對二、三年級進行具體教學、指導(dǎo)，教學全部結(jié)束后，對二六年級進行統(tǒng)一匯演驗收。
三、鞏固措施
1、利用大課間和學校課外活動時間練習太極拳。利用大課間和學校課外活動時間組織、練習太極拳，要充分調(diào)動學生鍛煉身體的積極性，提高太極拳鍛煉的效果。
2、組織大型匯演比賽。為促進太極拳的推廣，對太極拳進行教學成果驗收，屆時將組織二六年級范圍的各班學生進行太極拳匯演比賽。
3、太極拳教學成果和比賽成績將納入學生綜合實踐能力考核內(nèi)容以及三操一活動考核范圍。將太極拳作為我校自編操內(nèi)容，每天在下午大課間時間進行演練。
4、組建太極拳表演方隊。普及實施后，將在三六年級各班抽調(diào)20-30人組建一只200人左右的太極拳表演隊，在校級以上的大型活動中進行表演，以提高學生對太極拳學習的積極型，鞏固太極拳普及成果。
太極拳活動的策劃書 篇9
根據(jù)市教育局舉辦的大型團體太極拳比賽的統(tǒng)一部署，結(jié)合我校實際情況，為保證該項活動開展的實效性，真正達到弘揚民族文化，促進我校教職工健身事業(yè)廣泛開展，特制定我校推廣太極拳和培訓太極拳活動方案。
一、指導(dǎo)思想
為全面實施素質(zhì)教育，提高全體教師參與體育鍛煉的積極性與運動技能，豐富全校教職工的體育文化生活，練習太極拳，具有活動節(jié)絡(luò)、運化氣血、開發(fā)潛力、調(diào)節(jié)身心諸功效。開展太極健身運動，必將增強教職工的身心健康、樂觀向上的精神風貌。
二、領(lǐng)導(dǎo)小組：
名譽主席：zz
組 長：zz 副組長：zz
成 員：zz
三、具體活動安排
�。ㄒ唬┣捌跍蕚潆A段
傳達上級精神，做好相關(guān)宣傳發(fā)動工作。學校印發(fā)有關(guān)太極拳內(nèi)容的宣傳資料，宣講推廣太極拳的要求、意義。所有體育教師先學習掌握二十四式太極拳，學習方式采用參加培訓（請體�；驇熢旱奈湫g(shù)專職培訓員）和互幫互學為主，并提前準備好教學工作。
�。ǘ⿲W習、推廣普及階段
1、將工會小組平均分成三個大組，組織教職工學習太極拳。
2、體育教師利用每周第八節(jié)課積極教授太極拳，在9月底完成教授任務(wù)。此項任務(wù)由校工會檢查落實。
3、各工會組長組織本組教師利用課余時間開展學習，鞏固訓練成果�？刹扇』突W形式。
4、要求教職工比較熟練掌握動作要領(lǐng)，動作規(guī)范、整齊。
�。ㄈ┩卣箘�(chuàng)新、鞏固階段
1、從各工會小組選拔身體協(xié)調(diào)能力好，動作規(guī)范的教師組建學校太極拳隊。
2、聘請專業(yè)教師指導(dǎo)，定期集中訓練。
3、太極拳隊參加市教育局組織的市直學校各項比賽活動。。
四、相關(guān)費用
（一）聘請教練費用1000元
�。ǘ┍荣惙b，建議租用專業(yè)太極拳服約每天30元一套，估計6000元
�。ㄈ┙處熡柧毢人刻�120瓶，估計1500元
（四）體育教師前期加班學習太極拳和后期培訓津補貼待定
�。ㄎ澹﹨①愘M和報名費待定
五、有關(guān)要求
工會組長要做好宣傳發(fā)動工作，充分調(diào)動全體教師的積極性，工會組長為責任人，要積極參與學習二十四式太極拳。
校工會
太極拳活動的策劃書 篇10
老年教育是我國終身教育事業(yè)和老齡事業(yè)的重要組成部分，對促進社會和諧、決勝全面建成小康社會具有重要意義。學校作為首批國家中等職業(yè)教育改革發(fā)展示范學校、重慶市老年教育中心培育學校、重慶市高水平中職學校建設(shè)單位，將結(jié)合“高水平社會服務(wù)能力”建設(shè)，按照國務(wù)院辦公廳《老年教育發(fā)展規(guī)劃（2016—2020年）》通知精神、具體實施和落實“老有所為行動計劃”，讓區(qū)域老年人共享職業(yè)教育改革發(fā)展成果。以重慶市教委轉(zhuǎn)發(fā)教育部等九部門關(guān)于進一步推進社區(qū)教育發(fā)展意見的通知（渝教職成（2016）47號）文件精神為指導(dǎo)，根據(jù)黔江區(qū)實際情況，特制定本培訓方案。
一、專題簡介
隨著我國社會與經(jīng)濟的蓬勃發(fā)展,中老年人的娛樂方式逐漸呈現(xiàn)多元化,太極拳作為近些年備受中老年人熱衷的強身健體活動,以達到弘揚中華武術(shù)，倡導(dǎo)科學健身，提高身體素質(zhì)，陶冶情操，健康長壽的目的。
二、培訓對象
（一）人員要求：年齡男性60歲以上、女性55歲以上，身體健康，能自主處理日常生活事務(wù)的老年人員均可參加培訓。
（二）培訓人數(shù)：80人(以實際人數(shù)為準)
三、培訓課程
掌握各式太極拳的基本技法
四、培訓師資
冉桂林黔江區(qū)民族職業(yè)教育中心培訓中心教師
鄭飛超國家武術(shù)六段，中國武術(shù)協(xié)會會員
五、培訓經(jīng)費
服裝預(yù)算：培訓需采購80套服裝，80套*160元=12800元；由重慶市教科院職成教所統(tǒng)籌解決。
六、培訓時間、地點和方式：
培訓時間：2021年1月6日至1月10日每天上午7:00-10:00
培訓地點：區(qū)體育館
培訓方式為：現(xiàn)場教學、理論授課、實訓指導(dǎo)
七、相關(guān)事項
�。ㄒ唬﹨⑴嗳罕婍殧y帶身份證原件參加培訓，并憑身份證原件報到注冊;
（二）參訓學員必須服從學校管理，注意人身及財產(chǎn)安全；
�。ㄈ┟看渭信嘤枺ㄓ柧殻┬鑸�(zhí)行簽到制度；
�。ㄋ模┡嘤栠^程中，學員往返培訓路途中安全問題自行負責，培訓前需簽訂培訓學員安全協(xié)議書；
（五）該培訓設(shè)一名義務(wù)監(jiān)督員，組織培訓報名工作，主要負責開班組織、聯(lián)系工作；
�。┢渌幢M事宜另行通知。
八、后續(xù)服務(wù)
學校后期將專門建立QQ群或者微信群進行后期跟蹤服務(wù)；并形成培訓簡報，宣傳先進學員典型，對學員將進行定期或不定期回訪。
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